Исследования показывают, что люди, которые спят достаточно и хорошо, демонстрируют более высокие результаты в учебе и работе, а также лучше справляются с повседневными стрессами. Хороший сон способствует сохранению молодости и балансу ресурсов организма. Недостаток сна может привести к серьезным последствиям, включая ухудшение памяти, снижение концентрации, повышение уровня стресса и риска развития хронических заболеваний. Недосып нарушает выработку коллагена и ускоряет воспалительные процессы.
Если Вас беспокоит храп или другие нарушения сна, рекомендуется получить консультацию сомнолога в Сомнологическом центре «Персона».
